ENTRENAMIENTO PERSONAL

ESPECIALISTAS EN RUNNING, TRAIL RUNNING Y ULTRADISTANCIA

Saltar al contenido

SOBRE MI
TECNIRUNNER
SERVICIOS
BLOG
OPINIONES
SOCIAL
- STRAVA
- INSTAGRAM
- FACEBOOK
- TWITTER
GALERÍA
CONTACTO

Buscar

Buscar:

2014-Febrero. Mitja Marató de Granollers

: Mitja Marató de Granollers

: Mitja Marató de Granollers

: Mitja Marató de Granollers

: Mitja Marató de Granollers

: Mitja Marató de Granollers

: Mitja Marató de Granollers

Anuncios

Responder Cancelar respuesta

Introduce aquí tu comentario...

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Correo electrónico (La dirección no se hará pública)

Nombre

Web

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. ( Cerrar sesión / Cambiar )

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. ( Cerrar sesión / Cambiar )

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. ( Cerrar sesión / Cambiar )

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. ( Cerrar sesión / Cambiar )

w

Conectando a %s

Notificarme los nuevos comentarios por correo electrónico.

Recibir nuevas entradas por email.

Sigue el blog por Email

Introduce tu correo para seguir el blog

Únete a otros 403 seguidores

Últimas Entradas del Blog

CONTAMINACIÓN Y RUNNING 08/12/2017
¡TU PULSÓMETRO TE HABLA… ESCÚCHALO! 11/11/2017
GLÚTEO MAYOR. TU GRAN ALIADO 18/09/2017
ISQUIOTIBIALES. LOS GRANDES OLVIDADOS 29/05/2017
Crónica de Carrera: Mallorca 5000 Skyrunning 2017 21/02/2017
Crónica de carrera: Ultra Vall d’Aran 16 (Trail 54 Km) 08/08/2016
Els Bastions 2016 | Crónica de Carrera 07/06/2016
Si quieres encontrarás tiempo, sino buscarás excusas 20/01/2016
Preparación nutricional en carrera 09/08/2015
Marxa Popular Valls d’Àneu (MPVA) |Crónica de carrera 21/07/2015
Entrenamiento en ayunas… ¿Mito o realidad? 12/06/2015
Entrenando a un arquero 25/05/2015
Calambres musculares en el corredor 03/03/2015
Técnica de bajada en Trail Running 15/01/2015
La rodilla del corredor (Síndrome patelofemoral) 26/12/2014

Archivo

Archivo

Anuncios

PRÓXIMO RETO

ULTRA ESPADAN24/02/18

Visitas totales

120,167 Visitas

Sigue el BLOG por Email

Introduce tu dirección de correo electrónico para seguir este Blog y recibir las notificaciones de las nuevas publicaciones en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 403 seguidores

TECNIRUNNER

Avenida de Valencia, Nº 14, 2º 1ª - Molins de Rei (Barcelona)

+34 93 127 36 68

Lunes a Viernes de 9:00 a 19:00

I N S T A G R A M

Hip thrust con elástico y de pie buscando la activación del glúteo mayor con refuerzo mediante activación voluntaria al final de la fase concéntrica. Nuestro corredor Albert Campderrós ya está de nuevo on fire!!! #tecnirunner #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime

Trabajo de fuerza específico para la carrera. El objetivo es potenciar el patrón cruzado activando flexores de cadera en una pierna al mismo tiempo que exigimos la activación potente de los extensores en la contraria, y además el trabajo de la musculatura abdominal como estabilizadora de la pelvis. Obviamente, es un ejercicio de integración que requiere activar correctamente todos los protagonistas de la acción!! #entrenopersonal #tecnirunner #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime

Trote estira piernas recuperativo post Ultra del Montseny que se va al garete porqué te encuentras a tu vecino megacrack que gana todas las carreras de la provincia y un poco más allá, y te propone ir con él a hacer su rodaje! Tú ya sabes q la cosa no acabará bien, pero vas! Resultado 17 km con buena parte en Z4-Z5, sacando el hígado y total pa na, porqué al final lo he perdido igual y se me ha escapado! . Niños, esto es un claro ejemplo de lo que no hay que hacer! Pero lo he pasado bien sufriendo, el próximo día que quedemos espero ir más fresco máquina!! @rgrafa.in . #tecnirunner #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime

Ante todo, concentración! Salida de la Ultra Montseny junto al gran compañero José Luis Mota! #tecnirunner #ultradelmontseny #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime

Entradas recientes

CONTAMINACIÓN Y RUNNING 08/12/2017
¡TU PULSÓMETRO TE HABLA… ESCÚCHALO! 11/11/2017
GLÚTEO MAYOR. TU GRAN ALIADO 18/09/2017
ISQUIOTIBIALES. LOS GRANDES OLVIDADOS 29/05/2017
Crónica de Carrera: Mallorca 5000 Skyrunning 2017 21/02/2017

F A C E B O O K

F A C E B O O K

Crea un blog o un sitio web gratuitos con WordPress.com.

Publicar en

Cancelar