Un problema habitual que nos encontramos con algunos corredores de montaña que se realizan pruebas de esfuerzo y nos traen sus informes, es que a menudo no han conseguido llegar a niveles de esfuerzo máximo por un problema no de capacidad cardiovascular, sino por una problemática de inseguridad e incapacidad de correr a altas velocidades sobre un tapiz rodante, un medio sobre el que no estamos entrenados para correr y además a una velocidad que no es la nuestra, pues no somos velocistas.

Esto es un problema importante, porqué a menudo la prueba debe abortarse por razones ajenas al objetivo que estamos buscando y limita el alcance de la misma. A veces queda tan limitada que no se ha llegado a alcanzar ni el UAN y ya no digamos otros parámetros asociados extremadamente interesantes.

Además de estas dificultades técnicas, muchas pruebas de esfuerzo que llegan a nuestras manos, aportan información muy limitada (o casi nula) y echamos en falta parámetros fisiológicos del atleta que son de un gran valor para caracterizar el perfil fisiológico del corredor de montaña. En muchas pruebas muy básicas no se indican ni los umbrales ventilatorios del atleta.

Estas semanas, mi compañero de equipo Dani Hernández y yo tenemos la suerte de poder trabajar de la mano del cardiólogo deportivo Ferran Pons para poner en marcha  un protocolo específico de prueba de esfuerzo adaptado a las características del Corredor de Trail.

Un protocolo que permita llevar al corredor a un esfuerzo máximo sin que la dificultad técnica y velocidad sobre un tapiz rodante sea una problema para poder darlo todo a nivel cardiovascular, pero que además, nos permita obtener en la misma prueba parámetros fisiológicos que ayuden al entrenador a optimizar el entrenamiento del corredor de montaña. Plantear, cuadrar y adaptar todo el protocolo no está resultando fácil y hay que probarlo en varias condiciones para acabar de ajustar las potencias de trabajo pero está casi en marcha. Os informaremos de los avances.

Contacto Dr. Ferran pons: fponssol@gmail.com  |  @Ferran_Pns   |  FACEBOOK