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+34 93 127 36 68

Lunes a Viernes de 9:00 a 19:00

I N S T A G R A M

Seguimos dándole al hierro! Hip thrust en multipower buscando la máxima velocidad concéntrica a un 65-70% 1RM. Para el corredor, el trabajo del glúteo mayor con pico de fuerza al final de la fase concéntrica, es mucho más interesante que en la sentadilla, donde el pico de fuerza se produce abajo con el GMY finalizando la fase excéntrica. Cuidado que no estoy diciendo que la sentadilla no sea un buen ejercicio, de hecho tb cayeron 4 series, pero no son el mejor ejercicio para el GMY #Tecnirunner #hipthrust #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Disfrutando del sábado #Tecnirunner #grifoneteam #borninthepyrenees #run #runner #running #motivationalquotes #runtoinspire #happy #likeforlikes #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #legs #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #me #training #instarunner #instarun #workouttime

TrailrunningAddict #Tecnirunner #grifoneteam #borninthepyrenees #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime

Suerte que siempre nos queda correr para liberar la mente de tristezas y conectar con uno mismo. #Tecnirunner #grifoneteam #borninthepyrenees #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime

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