ENTRENAMIENTO PERSONAL

ESPECIALISTAS EN RUNNING, TRAIL RUNNING Y ULTRADISTANCIA

Saltar al contenido

SOBRE MI
TECNIRUNNER
SERVICIOS
BLOG
OPINIONES
SOCIAL
- STRAVA
- INSTAGRAM
- FACEBOOK
- TWITTER
GALERÍA
CONTACTO

Buscar

Buscar:

2014 | ENTRENAMIENTO DE ULTRA RESISTENCIA (80 Km)

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

: Entrenamiento de 80 Km

Anuncios

Responder Cancelar respuesta

Introduce aquí tu comentario...

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Correo electrónico (La dirección no se hará pública)

Nombre

Web

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. ( Cerrar sesión / Cambiar )

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. ( Cerrar sesión / Cambiar )

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. ( Cerrar sesión / Cambiar )

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. ( Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

Notificarme los nuevos comentarios por correo electrónico.

Recibir nuevas entradas por email.

Sigue el blog por Email

Introduce tu correo para seguir el blog

Únete a otros 404 seguidores

Últimas Entradas del Blog

CONTAMINACIÓN Y RUNNING 08/12/2017
¡TU PULSÓMETRO TE HABLA… ESCÚCHALO! 11/11/2017
GLÚTEO MAYOR. TU GRAN ALIADO 18/09/2017
ISQUIOTIBIALES. LOS GRANDES OLVIDADOS 29/05/2017
Crónica de Carrera: Mallorca 5000 Skyrunning 2017 21/02/2017
Crónica de carrera: Ultra Vall d’Aran 16 (Trail 54 Km) 08/08/2016
Els Bastions 2016 | Crónica de Carrera 07/06/2016
Si quieres encontrarás tiempo, sino buscarás excusas 20/01/2016
Preparación nutricional en carrera 09/08/2015
Marxa Popular Valls d’Àneu (MPVA) |Crónica de carrera 21/07/2015
Entrenamiento en ayunas… ¿Mito o realidad? 12/06/2015
Entrenando a un arquero 25/05/2015
Calambres musculares en el corredor 03/03/2015
Técnica de bajada en Trail Running 15/01/2015
La rodilla del corredor (Síndrome patelofemoral) 26/12/2014

Archivo

Archivo

Anuncios

PRÓXIMO RETO

MALLORCA 500029/09/18

Visitas totales

127.067 Visitas

Sigue el BLOG por Email

Introduce tu dirección de correo electrónico para seguir este Blog y recibir las notificaciones de las nuevas publicaciones en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 404 seguidores

TECNIRUNNER

Avenida de Valencia, Nº 14, 2º 1ª - Molins de Rei (Barcelona)

+34 93 127 36 68

Lunes a Viernes de 9:00 a 19:00

I N S T A G R A M

Trailruneando un rato. Vaya diciembre, parece primavera!! #Tecnirunner #mountainrunner #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime

Disfrutando de la montaña siempre que me dejan! No hay mayor placer que correr, saltar, brincar, volar, oler el monte, llenarte de barro hasta las orejas como un niño pequeño! Sin tapujos, ni explicaciones! #Tecnirunner #grifoneteam #borninthepyrenees #run #runner #running #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #training #instarunner #instarun #workouttime

Seguimos dándole al hierro! Hip thrust en multipower buscando la máxima velocidad concéntrica a un 65-70% 1RM. Para el corredor, el trabajo del glúteo mayor con pico de fuerza al final de la fase concéntrica, es mucho más interesante que en la sentadilla, donde el pico de fuerza se produce abajo con el GMY finalizando la fase excéntrica. Cuidado que no estoy diciendo que la sentadilla no sea un buen ejercicio, de hecho tb cayeron 4 series, pero no son el mejor ejercicio para el GMY #Tecnirunner #hipthrust #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #lifestyle #pushpullgrind

Disfrutando del sábado #Tecnirunner #grifoneteam #borninthepyrenees #run #runner #running #motivationalquotes #runtoinspire #happy #likeforlikes #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #legs #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #me #training #instarunner #instarun #workouttime

Entradas recientes

CONTAMINACIÓN Y RUNNING 08/12/2017
¡TU PULSÓMETRO TE HABLA… ESCÚCHALO! 11/11/2017
GLÚTEO MAYOR. TU GRAN ALIADO 18/09/2017
ISQUIOTIBIALES. LOS GRANDES OLVIDADOS 29/05/2017
Crónica de Carrera: Mallorca 5000 Skyrunning 2017 21/02/2017

F A C E B O O K

F A C E B O O K

Blog de WordPress.com.

Publicar en

Cancelar

Privacidad & Cookies: este sitio usa cookies. Al continuar usando este sitio, estás de acuerdo con su uso. Para saber más, incluyendo como controlar las cookies, mira aquí: Política de Cookies.