ENTRENAMIENTO ONLINE

Gestionamos y planificamos tu entrenamiento de carrera partiendo de tu nivel actual, tu historial deportivo y tus objetivos, que evaluaremos conjuntamente para confeccionar un calendario de carreras adecuado y factible a tus posibilidades, con el fin de obtener los mejores resultados deportivo pero siempre cuidando de tu integridad y tu salud.

El entrenamiento es 100% personal y consiste de:

  • Recopilación de datos para conocer tu nivel de entrenamiento actual, historial deportivo, historial de lesiones, recursos y disponibilidad de entreno.
  • Confección de un calendario de objetivos consensuado y asesorado que permita planificar a medio y largo plazo periodizando así los picos de forma de la temporada.
  • Planificación totalmente personalizada. Carrera, técnica, trabajo específico, trabajo de fuerza, flexibilidad, entrenamiento cruzado, etc.
  • Asesoramiento nutricional para objetivos antropométricos y como alimentarte en carrera.
  • Trabajo mediante plataforma online y APP, donde recibirás tu planificación y crearás automáticamente tu diario de entreno mediante tu monitor cardíaco o mediante la entrada manual de datos. Modificaciones del plan de entreno incluidas.
  • Feedback directo con tu entrenador, valoración de tu evolución, progreso, detección de sobre-entrenamientos o disminución del rendimiento. Gráficas de rendimiento y análisis completo de cualquier periodo.
  • Realización de Tests de rendimiento para controlar tus zonas metabólicas, rendimiento, desacoplamiento aeróbico, eficiencia, rendimiento, umbrales, etc.
  • Precio mensual 49€.

OTROS SERVICIOS

Disponemos de muchos más servicios en modalidad presencial:

  • Valoración completa de tu estado de forma y nivel de rendimiento. Estudio antropométrico, funcionalidad articular y desequilibrios, valoración de niveles de fuerza con mapa de desequilibrios, fuerza explosiva, test de lactato para determinar tus zonas metabólicas, tests en pista de atletismo para valorar tu rendimiento y observar tu técnica de carrera, etc…
  • Elaboración y estudio de tu perfil fisiológico para estimar tu potencial, puntos fuertes, debilidades, fortalezas y oportunidades de mejora. Nos permite evaluar si tus objetivos están a tu alcance, y como enfocar tu entrenamiento mesociclo a mesociclo para optimizar al máximo tu entrenamiento.
  • Análisis de tu funcionalidad estructural con el fin de corregir desequilibrios y evitar o intervenir sobre potenciales cuadros lesivos.
  • Sesiones de entrenamiento personal de 1:15 para trabajar contigo sobre aquello que sea necesario. Sesiones de carrera, velocidad, técnica de progresión en montaña o asfalto, empleo correcto de bastones, sesiones de fuerza, etc..
  • Masaje deportivo.

Contacta con nosotros, resolveremos todas tus dudas y te informaremos sin ningún compromiso de las tarifas, de nuestros servicios y sesiones de entrenamiento personal, así como packs y opciones.

También puedes regalar sesiones de entrenamiento personal y entrenamiento online, un regalo original y perfecto.